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女性の写メ日記

写メ
05/21 06:01
「❀︎自己満足の世界❀︎」
【すず】
写メ
05/21 02:37
「感謝☆」
【るり】
写メ
05/21 00:51
「ポトフ」
【れいな】
写メ
05/20 23:52
「久しぶりの写メ日記」
【りな】
写メ
05/20 22:03
「延長したよ💌」
【けい】
写メ
05/20 22:01
「🛏️」
【きりこ】
写メ
05/20 20:36
「ありがとうございました♡」
【きょうか】
写メ
05/20 20:30
「感謝🤍」
【ゆめ】
写メ
05/20 17:43
「ありがとうございます♡」
【つきな】
写メ
05/20 17:14
「🌆」
【きりこ】

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女性の写メ日記

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魅惑的な未経験淑女
あけみ　34歳
T154　83(C)-57-81

あけみ エロい 前月本指名No.９

プロフィールをみる

おはようございます✨🥺✨
写メ
昨日の夜は🌃蒸し暑かったです💦☀

結構！！ガッツリ追い込みました！！✨💦

昨夜、競技場🏃で
800m×8本！！(6分回し)設定3'04"

7本目は2'54"でした！3'38"ペースです！

そして、おかわり400m×2本やりました！！


仲間たちと走れる感動を味わいました❣️😄

今週日曜、月曜と日光合宿です🏃✨🙈

皆さん！まだ蒸してるので体調気をつけてファイトです‼️✨

あけみも、本職→アロマと✨いきます🎵


#本日出勤です
🚩🏃🚩🏃
21:00〜翌2:30

まだ前半空きあるので、あけみパワー欲しい方、宜しければどうぞ✨😘
おはよう✨☀
写メ
いつもより、1km距離を長めに通勤ランしました！！
🏃✨

片道通勤ラン4.5km完了‼️🙆

夜は6kmくらい走るかな？！🌃


今日の本職行けば、明日はお休み✨✨そして、競技場で爆走です🎵🎵🎵


#本日出勤です🚩🏃🚩🏃　
20:30〜翌0:00

よろしくお願いします♥️😄♥️

ランニングシーズンに入って、身が引きしまります😄✨🏃


今日も笑顔で作り笑顔？！乗り切ろう🥺💕
おはようございます☀
写メ
昨日は、夜にランニング仲間と12km走りました🏃🚩夜でも蒸している！！　なんだかまだ残暑ありありですね！！

今日も本職→アロマです♥️

皆さんも身体に気をつけて残暑を乗り切って行きましょう⭐💫

最後の枠、ひとつ空いてます🙏💪
#本日出勤です
🚩🏃🚩🏃
20:30〜翌0:00

来月は、大会シーズンなので‼️今からワクワクしてます🎵🏃🎵🚩

写真は、私が大好きなコンビニスイーツです(*^_^*)走る前に食べるとわたのエネルギーになります🙆✨
こんにちは～🎵
写メ
久しぶりの投稿です✨❣️

昨日、今日の早朝と合わせて30km走り込みましたが、段々と月間走行距離🏃🚩も少なくなってきてます✨
いよいよ！！
来月からマラソンシーズンに入ります💪💪💕

ガッツリ追い込んできた成果を出せそうです‼️‼️✨　

昨日は、私の好きなクロカンコースを走ってきました🏃🌳🌲🌴

今日の、夜も走る予定です✨


#本日出勤です
🏃🚩🏃🚩
10:00〜18:00
よろしくお願いします🙇♥️
こんにちは～🎵
写メ
今日は、本職お休み🏥なので、ゆっくり起きれました😂

ランは、本日夜に走る予定です🌃🎀
メニューは、1000m×6本
おかわり400m1本の予定です！🏃

昨日は通勤ランしました⭐😆⭐

凄く楽しく通勤ラン、ルンルン気分♥️🏃♥️🏃

これからもこの楽しさを忘れずに‼️走り続けたいです(*^_^*)



#本日出勤です
🚩🏃🚩🏃
12:30〜17:00
よろしくお願いします❣️😊✌️
こんばんは😆🎵
写メ
お疲れ様🚩🏃🚩🏃
です！！　　☔雨すごかったみたいですね！！

私は本職中で外に出なかったのでわかりませんでしたが！！！
　患者さんが🏥
『雨ふってきたぞ！』
って！

教えてくれた‼️‼️🙏

本職からのアロマお仕事💕これから出勤します！
#本日出勤です
21:00〜翌4:00

まだ空きあります💟✨

本日、通勤ラン☔往復10km‼️‼️🏃完了✌️

毎日走れて幸せ😘♥️

写真は、📸大会のときの✨✨😆✨✨
おはようございます💕
写メ
昨日は、ラン☔お休み✨で本日は通勤ランです(#^^#)

朝から爽やかに汗をかいて走れるって♥️ホントに幸せって感じる時間でした✨✨

本日も、本職パワーを味わってファイトします！！！
その後、大好きなアロマの仕事へ😘

#本日出勤です
🚩🏃🚩🏃
20:30〜0:00

まだ枠があるので💪ぜひ‼️あけみパワーを注入させて下さい✨🙏🎵😄


🔺今日もスマイル笑顔でごまかし（笑）乗り越えて行こう⭐🔺
こんばんは☔
写メ
雨が降ってきましたね💦☔

本日、出勤される皆様、気をつけて出勤されて下さいね😊‼️

あけみは、本日
10kmの大会があって、見事に潰れました😵‍💫💦

暑さに☀やられましたが😿🥵
なんとか、45分で完走しました！！！！

過去ワーストタイムとなりましたが、終わったらとっても開放感と達成感に包まれました⭐🥰

明日は、ラン休養です🍀🌝

#本日出勤です
🏃🚩🏃🚩
0:00〜4:00

よろしくお願いします🙇💕

　🔺写真は、以前にプチ⛺山中湖合宿に行った時に撮った📸山頂からの山中湖です✨
おはようございます😊
写メ
少しずつ、朝も日が短くなって、涼しさ？を感じてきたかなと思います⭐

昨夜は、競技場で🏃5000mT.Tでした！！
20'48"かかりました😂

体調悪くしてからタイムが落ちてしまったけど、今は良くなってるので！！少しずつ戻していきたいです
✨✌️

その後は15分間隔あけて、もう5000mおかわり‼️
タイムは22'10"
ラス1は、ガチで🆙しました🏃💦💪

ランニング仲間と走る楽しさを味わいました🍀

唯一、競技場🏃が私の息抜き＆パワースポットです💫

#本日出勤です
📣🏃🤸
20:30〜翌3:10
本職終わってから、急いで通勤ランして駆けつけます♥️🚩

今日も元気に往復✳️通勤ランします！！✨

スマイルファイトでレッツラゴー‼️🎵
こんにちは～🔆
写メ
まだまだ、暑さが続きますね💫💦
体調気をつけていきましょう‼️✨

私も無理なく行きます🏃🎵

昨日は、通勤ラン⭐往復11km走りましたっ✨✨

今日は、本職がお休みで
競技場でポイント練の日なので、楽しみです❣️🏃
ガッツリ追い込みます！！！



#本日出勤です
📣🏃🤸
12:00〜16:00
今日も元気にスマイルファイトです✨💪❣️❣️
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ゆうゆう れいなれいな かのはかのは ねねねね
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