風俗回春 | 錦糸町 - あけみさん写メ日記一覧 | 錦糸町ミセスアロマ 7ページ目

魅惑的な未経験淑女
あけみ　34歳
T154　83(C)-57-81

本日出勤 17:00 ～翌4:00 エロい前月本指名No.９

おはようございます😊

昨日は
寒かったですね☔💦

今日、今朝も少し降ってた。。

これから通勤、お出かけの方
寒いので🌀体調管理✨気をつけて下さい❣️

昨日は、
スポーツショップで
インソールのことを聞いてきました！！

インソールも色々、奥深く

その人の🐾🦶のアーチを良く見て
作るのが大切らしい。

前のインソールを作った時は
私のアーチより、高めに作られていて💦
ある箇所がよりあたっていたとか。。痛っw

あとは、アップダウンが⛰️🌳あるコースは
脚に衝撃が来るので、
特にインソールの働きが重要みたいです！
バランス感覚を保って疲労を削減して走り切る力を助けてくれます。

かなり、勉強になりました‼️😉

私の足型にあったインソールを再作成💪✨

これで、足のあたる箇所が無くなると良いな！！

本日は、NOラン✘🏃

明日インバルで走ります‼️‼️

#本日出勤です
👽👾⭐
14:00〜翌２：００

予約してくださっているお兄様達、お気をつけていらして下さい🩷✨
🈳有✶よろしくお願いします❣️

おはようございます✨

今日は☔止んで良かったです😊💕

昨日は嵐？！のような、、降ったり止んだりの雨で大変でしたね💦

皆様、帰宅時など大丈夫でしたか？🐾

私は自転車で帰宅中に🤣🚲
直撃💨やられました💦💦💦（笑）

今朝は早朝ラン🏃
軽く、5km走りました‼️😋
大会明けのランはリフレッシュ出来てよかったです！！

筋肉痛は無かったけど、靴擦れが痛いw
インソールを変えたのだけど、それが擦れて痛かったかも！？！
　

まぁ、ランナーあるあるで、シューズ難民ってやつですね。😱

フルのレースが近いので
今度、ショップに行って
色々アドバイスしてもらいます✨😊

#本日出勤です
🦸🐾
11:00〜２３：００

ご予約してくださっているお兄様達、ありがとうございます❣️
お気をつけていらして下さい⭐
🈳有✶

あけみパワーあげます🩷👯　いざ∞無限大へ‼️

pic.
自分なりに撮ってみた☆彡

ヌード写真、
慣れないけど
🤳
ありがたく😭💕お兄様達から好評だったので、
少しずつ撮れたらなと思っています✨

おはようございます😊

昨日は
暖かかったですね😌🩷

ほんのり、春の陽気にもなれたような。

大会も見事に、過去最高の暑さとなりました！！

スタート🏃も曇りで、風は少しあるものの、そんな寒くもなく、快適にスタート出来ました！！！！

招待選手✨やゲストも豪華万歳でした🌈👯

今回は、調整としての走りだったのですが

予想タイムよりも、速く走れました🙆

終わった後は、RUN友と楽しく食事☕🍴

昨日は、沢山食べて😋沢山寝ました‼️‼️

今日からまた頑張ろう✨👌

あけみパワー💨💥あげます❣️

ご予約してくださった方、ありがとうございます🧡

#本日出勤です
⚽⭐
10:00〜１３：００

午後から本職です🏥💉

楽しく気を引き締めて、やりがいを通していきます✨✨

　

pic.
お兄様のご要望で💕\⁠(⁠๑⁠╹⁠◡⁠╹⁠๑⁠)⁠ﾉ⁠♬

おしりショット🎀🤳

おはようございます🌞

今日も良い天気です❣️🌈

風🍃激強なので💨🌪️🌪️🌬️

皆様、通勤やお出かけのときは
気をつけて下さい。✨👌

昨日は、
ラン仲間達と走ってきました！

メニューは、3000mを3本インターバルでしたが、

今週末に大会があるので
私は3000m×1に🏃🏃⭐　

久しぶりにペース速めにしたら
キツくて（笑）

心肺機能落ちたけど、風強で
呼吸にまだ慣れなくて💦辛い部分もあったかな

でも呼吸の息継ぎも大分、戻ってきました‼️

無理なく、焦らずに戻していきます💪

今日もお仕事の皆様、スマイル元気にファイトです🥰✨

#本日出勤です
✨🌹✨
13:00〜翌４：００
既に予約してくださっているお兄様達❤️
ありがとうございます👯
お気をつけていらしてください。💫

🈳枠もありますので、お待ちしています。✨

あけみパワー💥∞無限大‼️‼️

pic.
あまり下着👙見せないけれど、
久しぶりにブラジャー買ってみたので💕

胸があるように見える？ブラジャー‼️
いつもより盛れてる✨凄い‼️‼️

おはようございます✨

本日、5km朝ランをしました✨🏃✨

とっても爽やかな気持ちになれました❣️😉

大会も近いので無理せずに行きたいと思います⭐

昨日は、バレンタインチョコ🍫作れなかったので、今晩🌃頑張ってみます🥸✨

今日もあけみパワー❣️💥到来で💨
#本日出勤です

🌹13:00〜２３：００🌹

まだまだ🈳有✶

よろしくお願いします(#^^#)

こんにちは🌞

今日めちゃ暖かいですね✨🌈
こんな日を待っていました😍

あけみは、冬は❄️常温やホットドリンクを飲むことが多いのですが、

今日は冷たいドリンクを飲んでます🥤🧋🧃😆
サッパリ🫨🤗

今日の気候は、
ランするには暑いかな？！

今週末、大会🏁🏃やイベントがあった皆様お疲れ様でした！！

もちろん、お仕事されていた皆様もお疲れ様でした❤️⭐

私は走ったり🌈🏃大会に出たり、

兄弟の家族と遊んだりと‼️👯
満喫しました！！

本日、現在出勤中です💪❣️
11:00〜翌０：００😘

後半や中間、🈳有✶

皆様、急に暖かくなったりと温度差あるので体調気をつけて下さい✨

あけみも、あけみパワー💥💨で元気MORIMORIです☺️

#本日出勤です

今日も元気に残りをミラクル😻スマイルで
乗り切って行きましょう‼️‼️

pic.
昨日、夜な夜な寝ぼけながら🌃作ってみました😅

レンジでバレンタイン用の💦🎁🍫
でも失敗😆（笑）
多分、牛乳が少なめだったかも💨💨💨💨

今度は、しっかり起きてる時に作ろう‼️💪

こんにちは⭐🐇

昨日と今日はNOラン🏃✘デーです✨

明日は久しぶりの大会なので、楽しく苦しく行きます😘

昨日、来てくれたお兄様達、ありがとうございました💕

今日から3日間お休みを頂いております。

まさしく、走りの大会と🏁
甥っ子、姪っ子達と思いっきり遊ぶだけですが、
楽しんでまいります🪅✨✨🏃✨✨🪅

今夜は餃子をしようと思います！

🥢🥤🥟🍚久しぶりに餃子が食べたくなったぞ！！

甥っ子のベイブレードX大会にも行けたが、
一回戦で負け。。

泣いてたけど😭一瞬のうちに切り替えて、笑顔でボルトマンを一生懸命やってました🤣

#本日お休みです 👯

#次回の出勤予定
🌈🐣
2/13（火）
11:00〜翌０：００

よろしくお願いします💕

おはようございます⭐

今朝も相変わらず寒い❄️ですが、

心地よく起きれました❤️

皆様の🔆目覚めはいかがでしたか？😉

昨夜🌃👣は、
久しぶりのポイント練でした🏃💦

メニューは、
11000m bu走

3000m毎.10sペースアップしていきます。

私の組は
キロ5からスタート‼️

肺活量が心配でしたが、
最初、控えめに行ったお陰で

ラスト2000mまで余裕ありました！

ラスト2000からは、キロ4'25〜10でフィニッシュ🏁🚩🏃✨

最後は呼吸が苦しかったが、大分
息継ぎが戻ってきました！！

まだまだ本調子ではないですが、
今出来ることをしっかりして
次の目標に向かって行きたいな‼️‼️‼️

来週のRACEは
レースペースより、30s遅くして走る予定です(#^^#)

今日も元気にあけみパワー👣💪
無限大∞MORIMORIです💕

お兄様達、あけみのところへ来てくださりありがとうございます🎀いつも感謝しています❣️❣️

#本日出勤です
🌼🐰
11:00〜翌０：００
長めタイムです😘

よろしくお願いします‼️

お疲れ様です👣

先程、出勤を終えました！　
来て下ったお兄様ありがとうございました🎀

本日、夜に🌃久しぶりのガチラン🏃✨なので
早めに上がりました💦

頑張って楽しく走ってきます🤸🏃

午前中は、アロマ仕事の合間に、
スポーツ栄養学の勉強をしてました📝

これからは
リンパケアの勉強と
今月末は、メディカルアロマセラピストの体験💆をしてきます✨
楽しみです‼️‼️😌

明日は、
11:00〜翌０：００
長め🏃✨です。✨

よろしくお願いします❣️❣️😘

#明日出勤です #出勤しました

おはよう☀ございます✨

今日も元気に出勤します😘

本日は、夜に🌃練習会あります🏃💪

久しぶりのガッツリ練なのでファイトして楽しんでいきます❣️
肺活量が心配ですが、無理なくいこう😌と思ってます！

朝晩、まだまだ冷えるので
皆さん、体調気をつけて下さいね(#^^#)

#本日出勤です
11:00〜１７：００👣

よろしくお願いします❣️❣️

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